やはり我慢するダイエットは失敗します。

食事制限ダイエット

自分は運動も適度にしているのにもかかわらず、とにかく甘いもの好きで運動のカロリーなどすぐに上回るほどの食事とお菓子を食べるのでずっと太っていました。

しかもその上に筋肉がついていたので、プニプニのような可愛いものでもなく、本当にムッチリという感じでした。

見た目から重そうな体です。

周りの女の子は痩せてたら華奢な子が多く、いつも写真に写るのが苦痛でした。

そしてそのストレスからまた甘いものの過食へ…

これはいかんと、もちろんいろんなダイエットに取り組みました。

絶食ダイエット

週末にだけ断食をすると言うものです。

それすらも1日の「朝ごはん」「昼ごはん」を抜いただけで食欲が膨大しまさかの夜ご飯でリバウンド。

昨日の夜に食べたから今日こそ大丈夫だろうと思ってもう一日試してみましたが「朝ごはん」は難なくクリアできたものの「昼ごはん」をぬいたら究極にお腹が空いて、結局…夜に大過食。

かなりのトラウマになって2~3回繰り返して辞めてしまいました。

 

炭水化物抜きダイエット

炭水化物は一切抜いて、それ以外はどれだけ食べても構わないというダイエット。

ただし甘いもの好きの私はおやつの時間だけはOKにしていました。

ですが、やはり普段食べたいものが食べれないと言うストレスは、例えそれが大好物でなくとも辛いもの。特に主食を抜くのでストレス膨大。

結局続けて3日後には炭水化物の過食と言うリバウンド。そしてこれが何回も繰り返される(笑)

いい加減自分にはこのダイエットは会わないと実感したのは1ヵ月やってみてからでした。

 

プロテインダイエット

CMでもおなじみの食事置き換えダイエット。

大体甘い飲み物だし、甘いもの好きの私には難なく続けられそうと思って取り組み始めました。

性格を考えて1食置き換えが限界だろうなぁと思っていましたので、自分はお昼ご飯に置き換えていました。

最初の2日くらいまではかなりいい感じでした。

しかし、やはり毎日飲みなれると飽きる…どうしてお米は飽きないのにプロテインは飽きるんだろう…

結局周りの人にご飯を食べに行こうと外食が続いてから、お昼のランチのおいしさに惹かれて1袋分使い切る前に挫折。

 

 

と、このようにいろんなダイエットに取り組んできましたがすべて失敗。

学んだのは「食事を制限するダイエットはそう遠くない日に必ず失敗する」ということでした。

そして食事制限もすることなく、今もなお同じ体型を維持しています。。。

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